Autors (tālu pa kreisi) iedzerot dzērienuTas ir smieklīgi, ka mums visiem ir “attiecības” ar alkoholu. Varbūt tas ir vienīgais, ko mēs patērējam, un mēs uzskatām, ka ir nepieciešams tieši saistīties ar pārējo mūsu dzīvi. Es nekad neesmu dzirdējis, ka cilvēki atvērtu savas toksiskās attiecības ar gorgonzolu vai to, kā viņi strādā pie attiecībām ar Coke Zero. Bet alkohols? Sākot ar lieliem dzērājiem līdz zobārstiem, mums visiem ir personīga saikne.
Tāpat kā gandrīz visiem citiem, arī man ir attiecības ar alkoholu. Patiesībā, tāpat kā gandrīz visi pārējie, gandrīz katrs nozīmīgais brīdis manā dzīvē ir saistīts ar dzērienu. Man kā astoņu dienu vecam ebreju mazulim man iedeva izgriezumu, iemidzināju ar nelielu vīna pilienu. Mans pirmais pareizais skūpsts 2009. gada lasījumā bija degvīna un Tesco Value kolas maisījums. Mana 18. dzimšanas diena bija tikai iegansts miskastē. Pirmā koledžas nedēļa: džins, Jägerbombs un Kronenberg. Svinības, uzaicinājumi, iemīlēšanās un iekšu sagremojošie sirdsdarbības lūzumi vienmēr ir redzējuši mani - un manus laikabiedrus, vecākos un senčus - sasniedzam pēc glāzes.
Tad, kad statistika parādījās šī mēneša sākumā kas ieteica jauniešiem Lielbritānijā dzert mazāk nekā jebkad agrāk, es sāku domāt par savu uzvedību. Kad es vienu nakti klejoju mājās no krodziņa, dažas vīna glāzes lejā, es sev jautāju: Vai manas attiecības ar alkoholu tiešām ir labas? Es vienmēr domāju, ka visi mana vecuma cilvēki dzer mazliet par daudz, bet, ziniet, tas bija kaut kas kārtībā, jo mēs esam pirmā paaudze, kurai ir sliktāk nekā vecākiem; mēs esam iestrēguši parādu mūža garumā; mēs nekad nevarēsim bez maksas iegādāties māju utt. Bet izrādās, ka tas tā nav.
Mani istabas biedri mani mierināja, ka es, protams, esmu vesela. Es strādāju no deviņiem līdz pieciem, no pirmdienas līdz piektdienai. Es nedzeru viens pats, reti dienā, un pēc naktīm krogā netumst. Bet tajā pašā laikā man diezgan ātri parādījās, ka mans dzīvesveids ir saistīts ar dzeršanu lielākajā daļā nedēļas nakšu. Es reti dzeru līdz vietai, kurā viss kļūst pārāk ļodzīgs, un es līdz šim, es sev teicu, nozīmēja, ka lietas nav tuvu pie rokas.
Bet es gribēju būt drošs, tāpēc nolēmu nedēļu sekot līdzi saviem dzeršanas paradumiem. Pirmdienas vakarā es devos uz leju uz pasākumu Londonas centrā. Pēc darba? Nu visi devās uz krogu. Otrdien bija turku vakariņas ar glāzi vai trim vīna, trešdienas darba dzērieni, ceturtdien istabas biedrs man dīvānā pasniedza alu. Es nekad nedzēru milzīgas summas, bet katru darba nedēļas vakaru tur atradās pudele. Piektdienas vakarā es devos uz Wilderness festivālu, un, kad mēs tur nokļuvām, man bija daži džini. Sestdienas pusdienas laikā es devos uz leju uz Brighton Pride. Es centos saglabāt vienību kopsummu, bet, godīgi sakot, es nevarēju viegli uzskaitīt. Es iedomājos, ka tas, iespējams, nav lieliska lieta.
Autors (centrā) mazliet vairāk dzer
Es nolēmu sazināties ar James Nicholls, režisoru Pētījumi un politikas izstrāde Alkohola pētniecībā Lielbritānijā . Pirms sāku krist panikā par to, vai manām attiecībām ar alkoholisko dzērienu ir vai nav problēmu, es gribēju noskaidrot, vai patērētā summa ir problēma manai veselībai. Ja nē, tad kāpēc uztraukties?
Pārskatītās valdības pamatnostādnes ir 14 alkohola vienības nedēļā gan vīriešiem, gan sievietēm , - pa tālruni sacīja Nikolss. 'Vadlīnijās ir noteikts, cik daudz jums vajadzētu dzert, lai saglabātu risku nomirt ar alkoholu saistītā stāvoklī zem 1%.'
Man nebija ilgi jāapzinās, pārbaudot, ko pārstāv 14 vienības, ka es un lielākā daļa manu draugu to varēšu pārdzīvot pēcpusdienā. Sešas standarta glāzes vīna? Sešas puslitras alus? Visas nedēļas laikā tas šķiet nekas. Bet varbūt tas tā nav; tikai 25 procenti Lielbritānijas iedzīvotāju dzer vairāk par ieteikto nedēļas ierobežojumu.
Tomēr tas mani pārāk neuztrauca. Protams, 23 gadu laikā es katru nedēļu dzeru daudz vairāk par ieteicamo limitu, taču tas ir risks manam ķermenim, kuru pagaidām es esmu gatavs uzņemties. Mēs katru dienu pieņemam lēmumus, kas mūs redz zināmā mērā riskējot ar savu ķermeni, prieka, komforta vai aizraušanās dēļ. Cik es redzēju, ļoti svarīgi bija tas, ka dzeršana joprojām bija izvēle, nevis nepieciešamība, un, kad runa bija par manu dzeršanu, es joprojām nebiju simtprocentīgi pārliecināta, kur nokritu.
Dr. Sallija Marlova ir Londonas Kinga koledžas stipendiāte, kurai ir pieredze atkarības un tās apkaimēšanas jomā. 'Nav nevienas pazīmes vai gēna, nav vienas atbildes, kas teiktu, vai jūs esat atkarīgs,' viņa paskaidroja no savām mājām. Pēc Marlova domām, tāda lieta jūs redzat Ikdienas pasts Runājot par atkarību no alkohola, tas ir “sūdu gūzma”. Tā vietā viņa man apliecināja, ka alkoholisms rodas no 'sarežģītas mijiedarbības starp jūsu ģenētisko sastāvu un lietām, kas ar jums notiek jūsu dzīvē'.
Īsāk sakot: nebija vienkāršas atbildes uz jautājumu: 'Vai man ir problēmas ar dzeršanu?'
Marlow arī paskaidroja, ka dzērienu problēmu nevar vērtēt tikai pēc patērētā alkohola daudzuma. 'Liels alkohola lietotājs var veidot iecietību tur, kur jums ir nepieciešams arvien vairāk, lai iegūtu tādu pašu efektu,' viņa teica, norādot uz smēķēšanu vai atkarību no heroīna kā līdzīgus piemērus; jūs varētu sākt lēnām, bet drīz palielināt devu, lai izjustu to pašu efektu.
'Ar alkoholu ir līdzīgi, bet tas ir lēnāk: pāris gadu laikā jums, iespējams, vajadzēs arvien vairāk atpūsties, būt ballītes dzīvniekam, pašpārliecinātībai,' viņa teica. 'Cilvēki, kuri var atsist pāris vīna pudeles, var iegūt tikai pāris glāzes.'
Tātad tas nav tikai daudzumā, kas norāda uz problēmu. Tā vietā Marlova norādīja mani uz uzvedības veidiem, kas varētu liecināt par alkoholismu: paģiru dēļ nevar ķerties pie darba; strīdēties ar draugiem, ģimeni vai partneri dzēriena dēļ; atlaišana par braukšanu dzērumā; piedzēries negadījumi vai iekļūšana kautiņos; kauna un vainas sajūta; vai aptumšošana, kur jūs turpināt darboties, bet neatceraties, kas notiek. Mārlova saka, ka šie visi ir sarkanie karogi - uzvedības pazīmes, kas norāda, ka jums varētu būt problēma.
Runājot ar Marlovu, bija skaidrs, ka tas, ko viņa aprakstīja, nav tas, kā es - vai daudzi mani vienaudži - dzeru. Tomēr ir arī skaidrs, ka gadījuma rakstura alkohola lietošana var viegli pārveidoties par problemātisku dzeršanu.
Es sazinājos ar anonīmo alkoholiķu biedru Džeku. Tagad 30 gadu vecumā Džeks ir bijis prātīgs kopš 21 gada vecuma, kad saprata, ka kaut kas vienkārši nebija kārtībā. 'No ārpuses viss bija perfekti: man bija labs darbs, ilgtermiņa attiecības, jauks dzīvoklis,' viņš teica, 'bet es katru dienu skatījos spogulī, un es ienīdu to, ko redzēju.'
Džekam dzeršana bija bēgšanas veids. 'Es jūtos laimīgs? Iedzer. Jūtieties kā sūdi? Iedzer. Kad es biju bez alkohola, es biju uzbudināms, izveicīgs, aršuku - es biju sliktāks prātīgs nekā tad, kad biju piedzēries.
Es jautāju Džekam, kas viņam lika saprast, ka viņam ir problēmas. Izrādījās, ka tās bija darba pusdienas ar viņa biroju, kad lietas, kā viņš izteicās, nopietni sasodījās. 'Es gandrīz zaudēju darbu, zaudēju klientus, daudz zaudēju uzņēmumam. Es samulsināju sevi, - viņš teica. 'Vienkārši sakiet: kad jūs mēģināt noslēgt līgumu ar klientu, labāk nepiedāvāt gulēt kopā ar viņu, kad tur ir arī viņu sieva.'
Kad Džeks dzēra, viņš nezināja, vai viņš turpinās ilgi naktī. 'Es varētu iet ārā iedzert vai divas, un dažreiz man būtu [tikai pāris], bet citreiz es pamodos nākamajā dienā un nezinu, kur esmu.'
Lielbritānijas dzeršanas kultūra var apgrūtināt alkohola problēmas pamanīšanu. Virspusēji manam patēriņam - un lielākajai daļai cilvēku, ar kuriem es runāju, rakstot šo rakstu -, iespējams, vajadzētu ieslēgt dažus trauksmes zvani. Bet patiesībā daudziem no mums vienkārši ir normāli dzert tāpat kā ikdienā.
Es nevaru palīdzēt, bet domāt par manu tuvu draugu, žurnālistu, kurš sauso janvāri darīja šī gada sākumā. Jā, viņam izdevās gandrīz 31 dienu prātīgs, bet viņš par to vaidēja katru nedēļas nakti. Vai tas nozīmē, ka viņam ir problēmas? Ja tā notiek, tas nozīmē, ka būtībā visi, kas veica sauso janvāri, arī to dara.
Robeža starp veselīgu un bīstamu ir satraucoši neskaidra, taču, šķiet, ir diezgan stingrs veids, kā pārbaudīt ūdeni, lai saprastu prātīguma periodu un redzētu, kā tu jūties atstāts. Katrā ziņā es tagad turēšu daudz tuvākas cilnes ne tikai par to, cik daudz es dzeru, bet arī par to, kāpēc.
Sekojiet Maiklam Segalovam Twitter .