Ēriks Isaksons / GettyKad saku, ka dzīvoju aktīvu dzīvesveidu, es negribu teikt, ka pāris reizes nedēļā trāpīju trenažieru zālē un labā nolūkā iemetu kādu stiepšanos. Es domāju to, ka es savus suņus vadu Ņūorleānā divas reizes dienā pa stundai un pa starpām, es pasniedzu divas karstas jogas nodarbības un trāpīju sporta zālē, ja man ir laiks nogalināt. Es sviedru cauri drēbēm ne mazāk kā trīs reizes dienā.
Lai pārliecinātos, ka es nekad īsti nesmaržoju pēc netīrā un nosvīdušā cilvēka, kāds esmu, es pastāvīgi mainos, parasti automašīnā, bieži nepiedienīgi mirgot svešiniekus stāvvietās. Mana pasažiera vieta ir fetišista sapnis par mitru spandeksu, un mana veļas mazgāšanas situācija ir murgs.
Sviedru slaucīšanas apģērbs šķiet acīmredzama izvēle tādam kā es. Audums sola jūs saglabāt sausu un bez smaržas. Win-win, vai ne? Ne tik ātri. Iesācējiem sviedru izšļakstīšanās apģērbs noteikti ir tehnoloģiski modernāks, nekā tas ir modē uz priekšu, un, mazliet padziļinājies, es atklāju, ka apģērbs ir ražots vidē apšaubāmos veidos. Bet, ja tas jums netraucē, un jūs vēlaties, lai šī tik svaigā sajūta, sviedru noslaucošajiem sporta apģērbiem patiešām ir zinātne, kas tos atbalsta.
Sāksim ar pamatiem: kā darbojas mitrumu absorbējošas drēbes? Ko vispār nozīmē sviedru tīrīšana? Tas ir līdzīgs koka saknēm, kas barības vielas pārvieto no zemes uz zariem, sacīja Laura Tempesta, Bravolution (sporta preču zīmes) dibinātāja un bijusī Nike produktu izstrādātāja. Abi ir kapilāru darbības piemēri - piemēram, jūsu ķermeņa kapilāri, kas pārvieto asinis. Wicking audums izmanto kapilāru darbību, lai pārvietotu mitrumu.
Sviedru absorbējošo apģērbu mērķis ir noņemt mitrumu no ādas, izkliedēt to uz auduma virsmas un ļaut tam iztvaikot gaisā, sacīja Tempesta. Un jo vairāk mitrums izkliedējas, jo ātrāk tas iztvaiko. Tā kā sviedri iztvaiko gaisā, drēbes spēj izžūt ātrāk nekā audumi, piemēram, kokvilna, kas absorbē mitrumu.
Ja pēc treniņa jūs kādreiz esat iestrēdzis sviedru drēbēs, jūs zināt, cik tas var būt neērti. Bet ir arī citi faktori, kas izskaidro, kāpēc daži sportisti atbalsta apģērbu, kas sola uzsūkt sviedrus. Lai sniegums būtu visaugstākais, sportistiem jāspēj uzturēt un regulēt ķermeņa temperatūru iekšēji. Aukstās, slapjās drēbes var būt šķērslis.
Mitrumu absorbējošs audums ir daudz labāka izvēle profesionāliem sportistiem, saka Belgradas ārsts Nikola Djordjevic, kurš strādā ar profesionāliem sportistiem, norāda viena NCBI pētījums , sportisti, kuri valkāja mitrumu absorbējošu audumu, spēja saglabāt ķermeņa temperatūru, īpaši lielā karstumā. Tas tika sasniegts, pateicoties labākai ventilācijai un iztvaikošanai intensīvu treniņu laikā.
Djordjevic turpināja paskaidrot, ka ne tikai mitruma faktors var traucēt darbību. Tas ir arī auduma svars. Mitrumu absorbējošs audums ir izgatavots no augstas kvalitātes poliestera, kas pasargā sviedrus no ķermeņa. Tas padara apģērbu daudz vieglāku un ērtāku, it īpaši ilgstošas apmācības laikā.
Tomēr lielākajai daļai no mums smalkie veiktspējas uzlabojumi, ko piedāvā sviedru tīrīšanas drēbes, neko daudz nemainīs. Sviedri ir ļoti svarīgi, jo tie palīdz regulēt ķermeņa temperatūru un pasargā mūs no pārkaršanas, sacīja Heather Summe, dermatoloģe un dermatoloģijas docente Hofstra Medicīnas skolā Ņujorkā. Ja mēs valkājam audumu, kas viegli absorbē un notur šo mitrumu, tas ne tikai apgrūtina mūsu ķermeņa temperatūras regulēšanu, bet var izraisīt ādas macerāciju vai sabrukšanu. Viņa man teica, ka šie apģērba izstrādājumi var arī veicināt rauga un baktēriju sekundāru aizaugšanu.
Katra āda tomēr ir atšķirīga. Daži cilvēki vienkārši spīd, kad viņi strādā, kamēr citi svīst ķermeņa sulas spaiņus (stundas laikā līdz trim litriem sviedru, sacīja Summe). Tāpēc nosveriet sviedru novadīšanas apģērba riskus un iespējamos ieguvumus un dariet ar viņiem visu, ko vēlaties. Jebkurā gadījumā, ja jūs stipri svīstat, pēc iespējas ātrāk gribēsiet pēc iespējas ātrāk dabūt ellē savas sporta drēbes.
Pārāk ilgi pakavējoties karstā, mitrā Lulus, var rasties tas, kas dažos aprindās ir pazīstams kā sporta maksts , kas būtībā ir vulvas zonas un sēžamvietas diskomforts vai kairinājums. Dzimumlocekļa baudītāji ir vienādi, ja pat neaizsargātāki pret nepatīkamām sviedriem. Dzimumorgānu zona, īpaši vīriešiem, ir izplatīta vieta, kur iegūt dažāda veida izsitumus. Dzimumorgānu āda ir ļoti plāna un jutīga, un ir daudz ādas saskares ar ādu. Summe teica.
Visiem dzimumiem pārāk mitra auduma valkāšana var izraisīt lielākas iespējas attīstīt intertrigo, kas ir iekaisums, ko izraisa berze uz ādas. Ir svarīgi uzturēt šo zonu tīru un sausu, taču jāizvairās arī no pārmērīgas tīrīšanas. Es arī saku vīriešiem ar sportista pēdām uzvilkt zeķes pirms apakšveļas, lai izvairītos no sēnīšu izplatīšanās no kājām uz cirkšņiem.
To sakot, es iemērcu cauri virknei sviedru pārņemtu apģērbu, ko sporta uzņēmumi laipni sūtīja man par brīvu, un bija daži, kas izcēlās dizaina un funkcionalitātes ziņā. Adidas Sporta krekls Supernova Run Cru ir dope, viegls, pulovers, ko es valkāju uz regiem. Asics Metarun SS tops ir apburoši tehno-licious, pēdējās rave dienas man patīk. Un, ja vēlaties pamata tee, Brooks’s Stealth īss piedurknes krekls ir stabila un daudzpusīga.
Tomēr šīs nav vienīgās iespējas, ja vēlaties svīst sviedrus, it īpaši, ja jūs uztrauc tehnikas audumu vides izmaksas kopumā. “Mitruma un sviedru izvadīšana” ir mārketinga termini, kuru mērķis ir uzlabot šo produktu reputāciju un padarīt tos par zinātniski pierādītiem un ar izcilu veiktspēju, lai gan tas ir slikti produkta raksturojums, saka ētiskā mode Andrea Plell. ilgtspējīgas modes alianses konsultants un līdzdibinātājs, kas palīdz apģērbu ražošanas uzņēmumiem sasniegt vides mērķus. Kad šie audumi tiek mazgāti, tie izšļūst mikroplastmasu, kas pēc tam nonāk mūsu ūdensceļos un jūras dzīves zarnās.
Ja sviedru drēbes man ir rupjas un sviedru izšļakstīšanās drēbes ir brūnas planētai, ko gan tāds aktīvs cilvēks kā es daru ar sirdsapziņu? Tas pats, ko cilvēki ir darījuši kopš brīža, kad cilvēki sāka aust: izmēģiniet vilnu. Vasarā? Ņūorleānā? Dzirdi mani.
Es atklāju, ka Merino vilna ir ļoti videi draudzīgāka alternatīva augsto tehnoloģiju audumiem. Merino šķiedra spēj absorbēt līdz pat trešdaļai svara mitrumā, bet joprojām jūtas ērti un sausa, sacīja Dens Demskis, uzņēmuma Unbound Merino līdzdibinātājs - zīmola, kuru jūs uzminējāt, Merino vilnas apģērbs. Viņš man saka, ka materiāla šķiedru veids padara to dabiski sviedru izvadošu.
Vilna var absorbēt nedaudz ūdens pašā šķiedrā papildus mitruma izvadīšanai caur mazām porām audumā, sacīja Ņujorkas dermatologs Fajns Frejs. Tomēr viņa teica, ka nezina nevienu standartizētu testu, kur varētu salīdzināt viena materiāla mitruma absorbēšanas spēju ar citu.
Kad es pirmo reizi apsvēru vilnu, es baidījos, ka es līdz nāvei sviedros. Bet es izmēģināju a viegls vilnas tee ar vaļīgu griezumu, un tas ļāva gaisam cirkulēt ap manu ķermeni. Tas tiešām samitrinājās ar sviedriem, bet nepielipās pie manas ādas tāpat kā kokvilna. Tā jūtas kā ar paduses matiem - kā tie kļūst sviedri, bet šie sviedri mani atdziest.
Vienu no tām esmu mazgājis vienu reizi, otru - nulle reizes, un jūs zināt, kā viņi abi smaržo? Joga. Galu galā jūsu izvēle sporta apģērbā ir tāda pati kā apmeklējot darba ballīti - izklaidējieties, bet vienkārši izkļūstiet, pirms viss kļūst dīvains.