Neatkarīgi no tā, kā jūs mēģināt to sagriezt šķēlēs, jebkura daudzuma cigarešu dūmu ieelpošana kaitē jūsu veselībai. Liela, jauna metaanalīze publicēts iekšā BMJ konstatēja, ka smēķēšana tikai vienu cigarete dienā varētu krasi palielināt koronāro sirds slimību un insulta risku.
Smēķēšanasociāli, laiku pa laikam vai kā citādi neatbilstoši, parasti uzskata par drošāku, īpaši salīdzinot ar cilvēkiem, kuri smēķē paciņu dienā vai ilgāk. Bet nekāda droša smēķēšana nepastāv, secināts šajā pētījumā.
Sistemātiskais pārskats bija plašs, pārbaudot 141 perspektīvo kohorta pētījumu, kas publicēti 21 valstī laikā no 1946. līdz 2015. gadam. Kopumā 5,6 miljoni cilvēku sekoja, lai uzzinātu, kam attīstījās koronārā sirds slimība, un 7,3 miljoniem cilvēku insulta dēļ. Autori apskatīja tikai veselus indivīdus, izņemot pacientus, kuri, piemēram, lieto zāles ar sirdsdarbību saistītu traucējumu ārstēšanai.
Viņi atklāja, ka vīriešiem, kuriem dienā ir aptuveni viena cigarete, bija par 48 procentiem lielāks sirds slimību risks un par 25 procentiem lielāks insulta risks salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuri nekad nav smēķējuši. Sievietēm šīs ziņas ir vēl drūmākas, un sirds slimību un insulta risks ir attiecīgi par 57 procentiem un par 31 procentiem lielāks nekā nekad nesmēķētājiem.
Kontrolējot traucējošos faktorus, piemēram, vecumu, risks ir vēl lielāks - vīriešiem sirds slimību un insulta risks ir attiecīgi par 74 un 30 procentiem. Sievietēm tas ir 119 procenti un 46 procenti.
Viegla smēķēšana ir sliktāka, nekā to saprot daudzi veselības aprūpes speciālisti vai smēķētāji. Pētījuma autori, kuru vidū bija profesors Allans Hackhaw no Cancer Research UK un UCL Cancer Trial Center Londonas Universitātes koledžā, novērtēja relatīvo risku, smēķējot vienu, piecas vai divdesmit cigaretes (visu paciņu) dienā.
Viņi paredzēja, ka vienas cigaretes veselības risks būs pieci procenti no smēķēšanas riska 20 (viens dalīts ar 20; tas attiecas uz plaušu vēža risku). Bet viņi atklāja, ka vīriešiem, kuri iededza tikai vienu cigareti dienā, bija 46 procenti no paaugstinātā sirds slimību riska un 41 procents no pārmērīgā insulta riska, kas saistīts ar paciņas smēķēšanu dienā. Sievietēm vienas cigaretes smēķēšana dienā veidoja 31 procentu no sirds slimību riska un 34 procentus no 20 cigu smēķēšanas insulta riska.
Skatieties vairāk noMediaMenteNews:
Pētnieki kontrolēja arī cilvēkus, kuru smēķēšanas paradumi laika gaitā varētu būt mainījušies, jo piedalīšanās smēķēšanas pētījumā var mudināt jūs mazāk smēķēt. Bet, pārbaudot tikai pētījumus ar turpinājumu līdz 1995. gadam, viņi atklāja, ka viņu rezultāti nemainījās.
Izmantojot meta-regresiju, pētnieki kontrolēja arī holesterīna līmeni, asinsspiedienu, ķermeņa masas indeksu, izglītību, diabēta vēsturi un pat fizisko aktivitāšu līmeni. Tomēr atkal viņu rezultāti bija nemainīgi.
Šie atklājumi saskan ar 2017. gada janvāris JAMA pētījums kurā tika apskatīti aptuveni 290 000 pieaugušie un konstatēts, ka smaga smēķēšana dzīves laikā bija saistīta ar ievērojami lielāku visu cēloņu mirstības risku, ieskaitot nāvi no plaušu vēža un sirds un asinsvadu slimībām [salīdzinot ar nekad nesmēķētājiem].
Bet šis bija pirmais pētījums, kurā tika apvienoti rezultāti, kas saistīti gan ar insultu, gan ar koronāro sirds slimību, stimulējot smēķētājus pilnībā atteikties, nevis vienkārši samazināt. (Lielākais smēķēšanas nāves risks nav plaušu vēzis, tas ir sirds slimība .)
ASV aptuveni 370 000 cilvēku katru gadu mirst no koronārās sirds slimības un 140 000 no insulta. Starp 15 un 33 procenti kardiovaskulāro slimību mirstība ir saistīta ar smēķēšanu.
Kaut arī samazināšanai ir nepārprotami ieguvumi, īpaši attiecībā uz vēža risku, sirds un asinsvadu slimību riska samazināšanās nav tik liela, kā varētu sagaidīt smēķētāji, raksta autori. Viņi secināja: mēs skaidri parādām, ka sirds un asinsvadu slimībām nav droša smēķēšanas līmeņa. Smēķētājiem ir pilnībā jāatsakās, nevis jāsamazina, ja viņi vēlas izvairīties no lielākās daļas risku, kas saistīts ar sirds slimībām un insultu, diviem biežiem un galvenajiem traucējumiem, ko izraisa smēķēšana. .
Tātad, kā ar e-cigaretēm? Izrādās, dēļ palielināta iedarbība attiecībā uz ultrafine daļiņām un citiem toksīniem tiem, kas vape, joprojām var būt paaugstināts sirds slimību un insulta risks, lai gan e-cigs izdala zemāku kancerogēnu līmeni. Pētījuma autori saka, ka e-cigaretes ir svarīga kaitējuma mazināšanas sastāvdaļa, kas var palīdzēt cilvēkiem pilnībā atmest.
Sekojiet Trojam Faraham Twitter .
Lasiet šo nākamo: Bijušie smēķētāji varētu vēlēties ēst vairāk tomātu